Hur hör du – egentligen? Har det blivit svårare att höra när flera pratar? Talar folk otydligare i tv? Säger andra att du inte lyssnar? Ofta märker vi inte själva när vi börjar höra dåligt, eftersom det sker gradvis. Därför är det viktigt att testa hörseln regelbundet.
Det är viktigt att upptäcka en eventuell hörselnedsättning
HRFs gör-det-själv-test, ”Hörseltestaren”
Du kan testa hörseln gratis på två sätt – på webben eller ladda ner en app:
- www.hörseltestaren.se
- ”Hörseltestaren” kan laddas ner från App Store och från Google Play
Det är viktigt att upptäcka en hörselnedsättning så tidigt som möjligt. På så sätt får du möjlighet att bespara dig själv en hel del besvär i relationerna med andra. Du kan även undvika en del hälsorisker.
Att ha svårt att höra är nämligen påfrestande, både fysiskt och psykiskt. Vardagen blir full av missförstånd, utanförskap och stressande dubbelkollar. Dessutom är det vanligt att omedvetet spänna sig under en stor del av dagen, på grund av ansträngningen att försöka uppfatta vad som sägs och också av oro för att missa något viktigt.
Det här innebär att om du under lång tid sliter med att inte höra ordentligt kan du drabbas av besvärliga konsekvenser, som ständig trötthet, huvudvärk, värk i nacke och axlar, ökad tinnitus, olika stressymptom och andra hälsoproblem.
Därför bör du testa hörseln regelbundet. Själva testet ändrar förstås inte på någonting, men det ger dig klart besked om hur det ligger till, och du får tillfälle att ta reda på vilken hjälp du kan få. Det är ett viktigt första steg mot en bättre tillvaro.
Foldern ”Dags att testa hörseln?” – bli #hörselsmart med ”Hörseltestaren” (pdf) »
HRF har tagit fram två gör-det-själv-test
Testet har utvecklats av forskare vid Forskningsinstitutet Hörselbron och är vetenskapligt beprövat. Det mäter förmågan att uppfatta tal i brus och visar om det är dags för en grundligare hörselundersökning. Testet är utvecklat för personer som inte har en redan konstaterad hörselnedsättning och som inte använder hörapparat.
Så ofta bör du testa hörseln
HRF rekommenderar följande intervall:
Hörseltest för barn
- nyfödda (på BB)
- 7–9 månader
- 4 år
- 6 år (inför skolstart)
- 10 år
- 13 år
- 16 år
Hörseltest för vuxna
- 18–44 år: minst vart 5 år
- 45–59 år: minst vart 3 år
- 60 år och uppåt: minst vartannat år
Testa hörseln en gång om året
Gör ett enkelt screeningtest. HRF erbjuder sådana gör-det-själv-test på webben eller som app. Testerna mäter din förmåga att uppfatta tal i brus och visar om det är dags att kontakta en vårdmottagning för en hörselundersökning.
Testa hörseln regelbundet
Hörselundersökning hos vårdmottagning, till exempel vårdcentral, öronläkare, företagshälsovård med mera. Du kan också vända dig till landstingets hörselvård, där det finns specialistkompetens.
Få kollar sin hörsel i tid
Testa hörseln SNARAST om du:
- har fått svårare att uppfatta samtal
- har utsatts för starkt ljud
- har fått tinnitus eller har fått starkare tinnitus än tidigare.
Många väntar alldeles för länge innan de testar hörseln. En av tre har inte testat hörseln på över tio år, visar en undersökning från HRF/Novus (2011). Denna siffra gäller även arbetstagare. Många arbetsplatser saknar företagshälsovård, och där det finns företagshälsovård ingår inte alltid hörseltest i hälsokontrollerna. Vid skyddsronder är det inte heller självklart att det ställs frågor om hur anställda hör på jobbet.
HRFs undersökning visar också att 60 procent av alla över 60 år har inte testat hörseln under de senaste fem åren. Det är en mycket hög andel, med tanke på att nedsatt hörsel blir allt vanligare med stigande ålder.